หมวดหมู่: Leadership

เข้าใจอาการจิตตก และกลยุทธ์ที่ปรับใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน

อารมณ์เศร้า จิตตก เป็นประสบการณ์ทั่วไปที่ทุกคนต้องเผชิญในชีวิต อาการโดยทั่วไปก็คือ ความรู้สึกเศร้า ว่างเปล่า หรือขาดแรงจูงใจ การเข้าใจธรรมชาติของอารมณ์เศร้า จิตตกของตนเองอย่างแท้จริง จะสามารถช่วยให้เราจัดการและพัฒนาความรู้สึกที่ดีทางอารมณ์ได้ ได้อ่านหนังสือชื่อว่า Why has nobody told me this before ของ Dr. Julie Smith เขียนเกี่ยวกับอาการจิตตก และวิธีการแก้ไข ก็เลยเอามาถ่ายทอดให้อ่านกัน

อ่านเพิ่มเติม “เข้าใจอาการจิตตก และกลยุทธ์ที่ปรับใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน” →
0

การฝึกสติและการตระหนักรู้ เพื่อลดภาวะหมดไฟในการทำงาน

ในโลกการทำงานที่เต็มไปด้วยความกดดันและความคาดหวังสูง ภาวะหมดไฟ (Burnout) กลายเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยขึ้นเรื่อย ๆ สำหรับมืออาชีพในทุกสาขา การฝึกสติ (Mindfulness) เป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการจัดการกับความเครียดและป้องกันภาวะหมดไฟ บทความนี้จะอธิบายถึงวิธีการใช้สติเพื่อลดภาวะหมดไฟในการทำงาน

อ่านเพิ่มเติม “การฝึกสติและการตระหนักรู้ เพื่อลดภาวะหมดไฟในการทำงาน” →
0

การฝึกสติสำหรับมืออาชีพที่มีงานยุ่งอยู่ตลอดเวลา แนวทางการปฏิบัติตนเพื่อประโยชน์สูงสุด

ในโลกธุรกิจที่เคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วในปัจจุบัน ผู้นำและมืออาชีพต้องเผชิญกับความท้าทายที่ไม่เคยมีมาก่อน การเปลี่ยนแปลงทางเศรษฐกิจ ความก้าวหน้าทางเทคโนโลยี และการเปลี่ยนแปลงขององค์กรที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง สามารถทำให้แม้แต่ผู้บริหารที่มีประสบการณ์มากที่สุดรู้สึกหมดแรงและเหนื่อยล้าได้ แม้ว่าการฝึกสติแบบดั้งเดิม เช่น การทำสมาธิประจำวัน จะมีประโยชน์ที่พิสูจน์แล้ว แต่หลายคนพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะหาเวลาในตารางงานที่แน่นเอี๊ยดของพวกเขา นี่คือที่มาของแนวคิด “ไมโครเพรเซนซ์” (micro-presence) – วิธีการที่เปลี่ยนเกมในการนำการฝึกสติเข้ามาในวันทำงานของคุณโดยไม่รบกวนกิจวัตรประจำวัน

อ่านเพิ่มเติม “การฝึกสติสำหรับมืออาชีพที่มีงานยุ่งอยู่ตลอดเวลา แนวทางการปฏิบัติตนเพื่อประโยชน์สูงสุด” →
0

จะสร้างวัฒนธรรมองค์กรที่ส่งเสริมความผูกพันของพนักงานได้อย่างไร

ในโลกธุรกิจปัจจุบัน การสร้างทีมงานที่มีประสิทธิภาพและมีส่วนร่วมกับองค์กรอย่างแท้จริงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง แต่จะทำอย่างไรให้พนักงานรู้สึกผูกพันและทุ่มเทให้กับองค์กร? คำตอบอยู่ที่การสร้าง วัฒนธรรมที่ส่งเสริมความผูกพันกของพนักงานให้เกิดขึ้นให้ได้

อ่านเพิ่มเติม “จะสร้างวัฒนธรรมองค์กรที่ส่งเสริมความผูกพันของพนักงานได้อย่างไร” →
0

เราจะรู้ได้อย่างไรว่าพนักงานคนไหน มีความผูกพันกับงานและองค์กร

ในโลกธุรกิจที่แข่งขันกันสูงทุกวันนี้ แนวคิดเรื่อง Employee Engagement หรือความผูกพันของพนักงาน ได้รับความสนใจมากขึ้นเรื่อย ๆ เพราะมีงานวิจัยมากมายที่พิสูจน์ได้ว่า ถ้าพนักงานรู้สึกผูกพันต่อองค์กร จะมีผลงานที่ดีขึ้นจริง ๆ  พนักงานมีส่วนร่วมไม่เพียงแต่ทำงานได้ดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังมีความคิดสร้างสรรค์และปรับตัวได้ดีอีกด้วย

อ่านเพิ่มเติม “เราจะรู้ได้อย่างไรว่าพนักงานคนไหน มีความผูกพันกับงานและองค์กร” →
0

บลอกที่ WordPress.com .

ขึ้น ↑