หมวดหมู่: การพัฒนาตนเองไปสู่ความสำเร็จ

ทำความรู้จักเครื่องมือที่ช่วยจัดการอารมณ์ และเสริมสร้างความแข็งแกร่งทางจิตใจ

ในชีวิตที่เราต้องเผชิญกับความท้าทายต่าง ๆ ทั้งด้านงาน และเรื่องส่วนตัว การจัดการกับความเครียด และอารมณ์จิตตก และเสริมสร้างความแข็งแกร่ง และความยืดหยุ่นทางจิตใจเป็นสิ่งสำคัญมากขึ้นเรื่อย ๆ  อ้างอิงจากหนังสือ “Why Has Nobody Told Me This Before?” ของ Dr. Julie Smith ได้เสนอวิธีการและเครื่องมือที่สามารถนำมาใช้ในชีวิตประจำวันเพื่อดูแลสุขภาพจิตและอารมณ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ และเป็นแนวทางที่สามารถทำได้ง่าย ๆ เพื่อช่วยจัดการอารมณ์ให้ดีขึ้น มาดูแนวทางที่สามารถนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้อย่างเรียบง่ายและชัดเจน

อ่านเพิ่มเติม “ทำความรู้จักเครื่องมือที่ช่วยจัดการอารมณ์ และเสริมสร้างความแข็งแกร่งทางจิตใจ” →
0

ปลดล็อคศักยภาพการทำงาน วิธีการจัดการเวลาและโฟกัสไปที่สิ่งที่สำคัญจริง ๆ

ในยุคที่การทำงานเร็วและมีความต้องการสูงขึ้นทุกวัน หลายคนคงเคยรู้สึกว่าตัวเองถูกงานที่ไม่มีคุณค่าดูดพลังงานและเวลาไปจนหมด แต่จะดีแค่ไหนถ้าเราสามารถกลับมาใช้เวลาที่มีค่าของเราไปกับงานที่สำคัญและมีผลกระทบจริง ๆ นี่คือหัวใจของแนวคิดจาก หนังสือ HBR Guide to Being More Productive ที่เขียนโดย Julian Birkinshaw และ Jordan Cohen

อ่านเพิ่มเติม “ปลดล็อคศักยภาพการทำงาน วิธีการจัดการเวลาและโฟกัสไปที่สิ่งที่สำคัญจริง ๆ” →
1

เป็นผู้นำอย่างทรงพลัง ด้วยความเข้าใจมนุษย์ด้วยกัน

ในสภาวะที่ธุรกิจกำลังเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ความหมายของการเป็นผู้นำที่มีประสิทธิภาพก็กำลังเปลี่ยนแปลงไปเช่นกัน ยุคสมัยของผู้นำที่ใช้อำนาจ การควบคุม และการออกคำสั่ง ได้สิ้นสุดลงแล้ว ผู้นำยุคใหม่จะต้องเรียนรู้ว่าพลังที่แท้จริงในการเป็นผู้นำนั้น ไม่ได้มาจากการครอบงำ สั่งการ แต่เป็นการเชื่อมโยงระหว่างผู้นำ กับผู้ตามในแบบที่จริงใจต่อกัน และมีความติดดิน จริงใจ และเข้าใจความเป็นมนุษย์มากขึ้น

อ่านเพิ่มเติม “เป็นผู้นำอย่างทรงพลัง ด้วยความเข้าใจมนุษย์ด้วยกัน” →
0

Mindfulness (สติ) ทักษะสำคัญสำหรับผู้จัดการยุคใหม่ เพื่อความสำเร็จท่ามกลางความซับซ้อน

ในโลกธุรกิจปัจจุบันที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ผู้จัดการต้องเผชิญความท้าทายมากมาย ทั้งการจัดการกับความซับซ้อน การสร้างนวัตกรรม และการนำทีมด้วยความชัดเจนและเข้าอกเข้าใจ เมื่อแรงกดดันเพิ่มขึ้น ความสามารถในการรักษาสมาธิและการปรับตัวจึงสำคัญมาก ท่ามกลางสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลานี้ การฝึกสติจึงเป็นเครื่องมือที่ทรงพลัง ช่วยให้ผู้จัดการไม่เพียงแค่รับมือกับความท้าทาย แต่ยังประสบความสำเร็จได้ด้วย

อ่านเพิ่มเติม “Mindfulness (สติ) ทักษะสำคัญสำหรับผู้จัดการยุคใหม่ เพื่อความสำเร็จท่ามกลางความซับซ้อน” →
0

เทคนิคในการปลดล็อกศักยภาพในการสร้างสรรค์ของตัวเรา

ความคิดสร้างสรรค์มักถูกมองว่าเป็นพรสวรรค์ที่มีเฉพาะนักศิลปะ นักดนตรี หรือ นักเขียนเท่านั้น แต่ข้อคิดจากหนังสือ “The Creative Act: A Way of Being” ของ Rick Rubin ชี้ให้เห็นว่า ความคิดสร้างสรรค์เป็นส่วนสำคัญของความเป็นมนุษย์ที่ทุกคนเข้าถึงได้ โดยเฉพาะในยุคปัจจุบันที่มี AI เข้ามาในชีวิตประจำวันของเรา ซึ่งทำให้เราไม่ต้องคิดอะไรมากมาย แต่ด้วยเหตุนี้เอง ที่เราจำเป็นต้องเก่งว่า AI ให้ได้ ดังนั้น ยิ่งมี AI เรายิ่งต้องคิดสร้างสรรค์สิ่งใหม่ ๆ ให้ได้มากกว่า และให้ AI ช่วยต่อยอดออกไปได้

อ่านเพิ่มเติม “เทคนิคในการปลดล็อกศักยภาพในการสร้างสรรค์ของตัวเรา” →
0

บลอกที่ WordPress.com .

ขึ้น ↑