ชีวิตของเราทุกคนต้องเจอกับ “อารมณ์” ของตนเองทุกวันแน่นอน บางวันอารมณ์ดี บางวันอารมณ์เสีย ถ้าเรารู้ถึงที่มาและสาเหตุแห่งการจุดไฟแห่งอารมณ์ของเรา เราจะได้ควบคุมอารมณ์ของเราได้ดีขึ้น

เชื่อว่าหลายคนคงเคยเจอสถานการณ์แบบนี้ จู่ ๆ ก็รู้สึกหงุดหงิดกับเพื่อนร่วมงานทั้ง ๆ ที่เขาไม่ได้ทำอะไรผิด หรือบางทีก็รู้สึกเครียดจนแทบระเบิดเวลาเจองานด่วน ที่แย่ไปกว่านั้นคือบางครั้งเรารู้สึกแบบนี้โดยไม่รู้สาเหตุด้วยซ้ำ แล้วเราจะจัดการกับมันยังไงดี