แม้ว่าความเหนื่อยล้า และอาการหมดพลังใจ พลังกาย (Burnout) จะมาจากการทำงานที่เราต้องเจอกับความเครียดจากงานซ้ำ ๆ และแม้ว่าองค์กรเอง อาจจะมีมาตรการต่าง ๆ เพื่อช่วยพนักงานไม่ให้เกิดอาการนี้ก็ตาม ตัวพนักงานเองก็มีส่วนสำคัญในการที่จะดูแลตัวเองเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดภาวะหมดไฟในการทำงานด้วยเช่นกัน

ปกติแล้วการทำงาน ก็ย่อมจะต้องมีเครียดบ้างเป็นธรรมดา เมื่อเครียด ก็หายเครียดได้ และสิ่งเหล่านี้ก็อาจจะเกิดขึ้นได้เป็นช่วงๆ เนื่องจากงาน หัวหน้า ลูกน้อง ลูกค้า และสภาพแวดล้อมอื่นๆ ในการทำงาน แต่อย่างไรก็ดี ถ้าความเครียดที่เกิดขึ้นไม่ได้รับการเยียวยาแก้ไขแต่อย่างใด ยังคงปล่อยให้เกิดความเครียดในการทำงานอย่างต่อเนื่องในตัวพนักงาน สิ่งที่จะเกิดขึ้นก็คือความเครียดเรื้อรัง ที่ยากที่จะทำให้หายได้ อ่านเพิ่มเติม “สัญญาณที่บ่งบอกว่า พนักงานมีความเครียดเรื้อรังในการทำงาน” →